Jeûne

Aujourd’hui, comme depuis toujours, jeûner est quelque chose de naturel. Vous pouvez jeûner seul, chez vous, de 16 heures à trois jours. Si cela vous interpelle, je vous invite à feuilleter le petit livret « Comment Bien Jeûner Chez Soi » et à le télécharger ici.

Pour les jeûnes de plus de 3 jours, je vous recommande vivement de vous faire accompagner, cela vous permettra de laisser de côté le quotidien et de vous libérer pleinement pour cette nouvelle expérience…

réseau jêune randonnée yoga

Bienfaits

Les bonnes raisons de s’accorder une semaine de jeûne sont nombreuses, en voici une liste non-exhaustive:

  • Se libérer pour mieux mettre en œuvre de nouveaux objectifs de vie.
  • Prendre du temps pour soi-même: écouter son corps, le mettre en mouvement, se faire masser, clarifier son esprit, découvrir ses propres capacités…se faire confiance.
  • Mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires, grâce aux exposés de naturopathie dispensés au fil de la semaine.
  • Perdre du poids de façon durable, grâce à une hygiène alimentaire correcte après le jeûne.
  • Nettoyer son organisme et se régénérer, grâce à la mise au repos du système digestif.
  • Se détacher des dépendances alimentaires, qui sont souvent le reflet d’un besoin émotionnel à accueillir pleinement.
  • Rajeunir la peau; grâce à la détoxination de l’organisme, vous aurez une meilleure mine!
  • Redoubler de vitalité; découvrez une nouvelle énergie!
  • Arrêter de fumer
  • Évacuer le stress accumulé en prenant le temps de revenir à l’essentiel, à Soi…

Le Réseau Jeûne & Bien-Être

Le premier réseau international de centres certifiés pour l’organisation de stages de jeûne associés à la randonnée et encadrés par des naturopathes certifiés.

L’organisation des semaines Jeûne & Bien-être est libre de toute appartenance politique, partisane ou religieuse.

Les règles élémentaires de bienveillance, discrétion et secret professionnel sont respectées.

Une charte de sécurité sanitaire a été mise en place afin de maîtriser la pandémie du Covid, nous l’appliquons dans chacun des centres du réseau, et cela jusqu’à nouvel ordre.

Les lieux

Cette année, je serai à vos côtés dans en Dordogne et dans le Tarn, au sein de deux magnifiques domaines et avec des équipes très sympathiques… Les éléments parfaits pour une semaine inoubliable!

Je serai présente comme l’an passé sur le domaine de la Gâcherie, situé à Saint-Médard-d’Excideuil, village traversé par la Loue, une rivière du Périgord vert. Le corps de ferme date des XVIIème-XVIIIème siècles et offre de vastes espaces pour se relaxer. Pour l’espace bien-être, les équipements ne manquent pas: sauna, jacuzzi et piscine extérieure chauffée… Les passionnés de yoga apprécieront ce centre car ma collègue Julia, yogini et professeure chevronnée, y dispensera 3 heures de cours par jour dans une salle très inspirante.

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Pour les amateurs d’éco-lieu, je serai présente également aux Sentiers du Lac, à Sorèze. Nous serons au sommet de la colline qui surplombe le lac de Saint-Ferréol…en plein cœur de la forêt! L’éco-gîte, entièrement construit en bois vous assurera sérénité et confort. En plus de la cabine de sauna infrarouge, du hammam et du jacuzzi, vous aurez accès à la piscine, elle est couverte et chauffée à 30°C toute l’année.

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Les dates et réservations

Nous vous proposons deux formules: jeûne et randonnée ou jeûne et yoga. Dans le premier cas, il y a 1 heure d’éveil matinal (yoga ou sophrologie) et une grande promenade de 4 heures dans la journée tandis que dans le second la balade est plus courte (2 heures) et s’y ajoutent 3 heures de cours de yoga. Vous trouverez ci-dessous la liste des séjours restants pour lesquels je vous accompagne en 2021:

  • En Pays de la Loue:
    • du dimanche 28 mars au dimanche 4 avril
    • du samedi 17 au samedi 24 avril (spécial yoga)
    • du samedi 1er au samedi 8 mai (spécial yoga)
    • du dimanche 30 mai au dimanche 6 juin
    • du samedi 19 au samedi 26 juin (spécial yoga)
    • du samedi 17 au samedi 24 juillet
    • du samedi 11 au samedi 18 septembre (spécial yoga)
    • du samedi 2 au samedi 9 octobre
    • du samedi 9 au samedi 16 octobre (spécial yoga)
  • En Pays Cathare:
    • du samedi 10 au samedi 17 avril
    • du samedi 24 au samedi 31 juillet (spécial yoga)
    • du samedi 21 au 28 août (spécial yoga)
    • du samedi 18 au samedi 25 septembre
    • du samedi 6 au samedi 13 novembre
    • du samedi 27 novembre au samedi 4 décembre (spécial yoga)

Pour choisir entre « jeûne et randonnée » ou « jeûne et yoga », pour réserver votre séjour et obtenir les éléments nécessaires à la préparation de votre semaine de jeûne, complétez votre bulletin d’inscription et choisissez vos options d’hébergement en cliquant ici.

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